O leite é um dos alimentos mais completos que existe.
Ele contém açúcar, carboidratos, proteínas e ainda tem um gosto muito agradável. (e a razão do leite ser um alimento completo é a mesma pela qual se incentiva as mulheres a amamentarem os filhos com o leite materno: ele é o único alimento que o bebê poderá ingerir nos primeiros dias de vida).
Só que existem pessoas que também desenvolvem uma intolerância a lactose - que é o açúcar do leite. Quem tem intolerância geralmente tem espamos, diarréia e outras coisas relacionadas ao processo digestivo.
Existem certos graus de intolerância - algumas pessoas, por exemplo, podem tomar uma quantidade muito pequena de leite que não fará mal. Até mesmo os derivados do leite, nesse sentido, não fazem mal.
As pesquisas científicas sobre emagrecimento são sempre contraditórias em muitos casos.
E a verdade é que não existe uma fórmula mágica para emagrecer e manter a forma.
Não é só por que um copo de leite contém os nutrientes básicos da alimentação que ele será o único aliado do corpo.
Cada vez mais me convenço que o que faz a diferença entre engordar e emagrecer não é o que se ingere mas o quanto se ingere.
E é nisso que eu tenho centrado todo o problema que envolve a minha própria vida...
Não é só por que um copo de leite contém os nutrientes básicos da alimentação que ele será o único aliado do corpo.
Cada vez mais me convenço que o que faz a diferença entre engordar e emagrecer não é o que se ingere mas o quanto se ingere.
E é nisso que eu tenho centrado todo o problema que envolve a minha própria vida...
Nenhum comentário:
Postar um comentário
A legislação brasileira prevê a possibilidade de se responsabilizar o blogueiro pelo conteúdo do blog, inclusive quanto a comentários; portanto, o blog reserva o direito de não publicar ..........COMENTÁRIOS ANÔNIMOS....... comentários que firam a lei, a ética ou quaisquer outros princípios da boa convivência. Não serão aceitos comentários que envolvam crimes de calúnia, ofensa, falsidade ideológica. Comentários sobre assuntos que não são tratados aqui também poderão ser suprimidos. Este é um espaço público e coletivo e merece ser mantido limpo para o bem-estar de todos nós.